10x healthy food voor gezond haar

Wist je dat de conditie van je lokken niet alleen afhankelijk is van haarproducten, maar ook van je daily diet? En omdat Cosmo hélemaal into healthy hair is zetten we vandaag 10 hair superfoods voor je op een rijtje!

 

DAILY HAARBOOSTERS


Dat gezond eten van belang is voor een mooi lijntje is geen verrassing, maar dat healthy food ook de shape van je haar verbetert is niet iedereen even bewust van. Want hoe goed je je haar ook verzorgt, als je jezelf dagelijks tegoed doet aan ongezonde snacks kun je geheid rekenen op hair issues. Scroll snel naar beneden om te zien welke alledaagse haarboosters jij aan je eetroutine kunt toevoegen voor een gezonde coupe.


De foods in kaart


1. Zalmfilet - 
Dat zalmfilet goed voor je is zal geen verrassing voor je zijn. Niet alleen is zalmfilet rijk aan omega-3 vetzuren, ook is dit visje goed voor een flinke dosis vitamine B12 en ijzer. En goed nieuws: want door het regelmatig eten van dit vitaminebommetje krijg je een mooie en gezonde hoofdhuid.

2. Blueberries - Een heerlijke snack en ook nog eens extreem healthy: blueberries zijn een extreem goede bron van vitamine C en geven zowel je huid als haar een fijne oppepper.

3. Eieren - Of je ze nu bakt of kookt; eieren zijn hoe dan ook een van de beste haarboosters voor gezonde lokken. Niet alleen bevatten ze proteïne, ook zijn eitjes voorzien van biotine en Vitamine B-12.

4. Noten - Heb je even? Er is namelijk een heel breed scala aan noten die je haar in een mum van tijd een boost geven. Zo bevatten walnoten alfa-linoleenzuur, wondergoedjes die het haar in topconditie brengen. Daarnaast bevat een walnoot ook nog eens zink, dat overigens ook in cashewnoten, pecannoten en amandelen aanwezig is. Voor een gezonde hoofdhuid kun je het beste paranoten eten, die rijk zijn aan selium.

5. Green veggies - Voor een boost aan vitamine A en C kun je jezelf te goed doen aan green veggies, zoals spinazie, broccoli en snijbietjes. Deze vitamines produceren namelijk talg, wat weer fungeert als een natuurlijke conditioner voor je do.

6. Bonen - Als we het hebben over healthy food dan mogen bonen als kidney beans en linzen niet aan je wekelijkse eetritueel ontbreken. Zo bevatten deze bonen onder andere een flinke hoeveelheid zink, maar ook ijzer en biotine, die je haarconditie verbeteren en kaalheid en grijs haar tegengaan.


7. Gevogelte - Last van broos haar? Dan zijn kip en kalkoen jouw ultieme go-to’s op eetgebied.

8. Wortelen - Deze welbekende oranje vitaminebommetjes, vol met vitamine A, dragen bij aan een super gezonde hoofdhuid. Ook leuk: een paar worteltjes aan je daily diet toevoegen geeft je ook nog eens een subtiel tintje.


9. Oesters - Hoewel oesters je op meerdere fronten een boost geven, zorgt het eten van deze delicatessen ook nog eens voor flawless hair. Oesters zijn namelijk doordrenkt in zink, wat weer een krachtige antioxidant is voor een healthy hairdo. 

10. Zuivelproducten - Calcium stimuleert de haargroei, en laten zuivelproducten daar nu vol mee zitten. Daarbij zitten in melk en yoghurt ook wei en caseïne, producten die poreus haar weer aansterken.

 

Wil je je haar in een klap in Hollywood shape brengen? Kies dan voor een Olaplex treatment.

 

 

 

 

 

 


Recente blogposts

Gezond én glanzend haar: Olaplex nu maar €25!
Geplaatst op 12-09-18

Gezond én glanzend haar: Olaplex nu maar €25!

Na een vakantie vol zon, zee en strand kunnen je lokken vast wel een oppepper gebruiken. Bij Cosmo weten we alles over de juiste verzorging en de mooiste kleuringen zodat jij er ook dit najaar op je best uit kunt zien. Herstel je lokken met wondermiddel Olaplex, dé garantie voor mooi gezond en glanzend haar! Wedden dat je na het gebruik van deze deal net zo verslaafd bent aan Olaplex als wij?

Lees verder

Trendreport: dé haartrends voor herfst/winter 2018
Geplaatst op 07-09-18

Trendreport: dé haartrends voor herfst/winter 2018

Met de Amsterdam International Fashion Week net achter de rug zijn wij weer volop geïnspireerd voor het nieuwe seizoen. Onze stylisten waren namelijk het hele weekend aanwezig op AIFW om de mooiste looks te maken én te spotten voor deze herfst en winter. Welke looks dat zijn? Wij laten het aan je zien!

Lees verder

Brand new salon: Cosmo Hairstyling Leidsche Rijn
Geplaatst op 29-08-18

Brand new salon: Cosmo Hairstyling Leidsche Rijn

Afgelopen maand beleefde Evelien Verbiesen de vliegende start van haar nieuwe Cosmo salon in Utrecht Leidsche Rijn. Wat ooit begon als een droom van het runnen van een eigen salon met veel personeel groeide uit tot het hebben van maar liefst twee succesvolle salons. Waarvan één gloednieuw in Utrecht’s nieuwste en upcoming wijk: Leidsche Rijn.

Lees verder

share
Cosmo Hairstyling maakt gebruik van cookies Cosmo Hairstyling gebruikt cookies onder andere om de website te analyseren en te verbeteren, voor social media en om er voor te zorgen dat je voor jou relevante advertenties te zien krijgt. Meer weten over deze cookies, klik hiernaast op “Meer informatie”. Je geeft, door gebruik te blijven maken van deze website of door hiernaast op akkoord te drukken, aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies op de websites van Cosmo Hairstyling. Wil je niet alle soorten cookies toestaan, klik dan op “Cookie instellingen aanpassen”.
© WAVE Int. 2018 All Rights Reserved - Powered by DotControl | Privacy Statement